¡Desayuno sano y completo! (PARA LOS QUE TIENEN COLESTEROL, SIN ENGORDAR)

¿Tienes colesterol alto y no puedes permitirte nada digno para tu paladar? ¿Estás a dieta, régimen o simplemente no quieres engordar pero tu desayuno no es completo? Déjame ayudarte con este sencillo desayuno que es completo, ya que cumple las 3 reglas:

- Lácteos

- Fibra

- Fruta

Y lo mejor...¡Está riquísimo! da igual que tengas 12 como 40, es para TODAS las edades.



INGREDIENTES

Copos de avena  

2 yogures desnatados (recomiendo el de muesli (Carrefour) o el de frutas del bosque (Activia)

Una manzana roja

PREPARACIÓN

Necesitaremos un vaso muy grande o una taza para preparar todo, una cuchara sopera (grande) y un vaso normal para medir la avena . Primero añadimos los dos yogures desnatados al vaso grande o taza, después añadiremos avena al vaso normal hasta llenarlo por la mitad y lo echaremos con el yogur. A continuación partiremos la manzana (sin pelar ya que ahí tiene todas las vitaminas y está más buena ) en trocitos con un cuchillo y la añadiremos al vaso o taza. Finalmente removemos todo con la cuchara para fusionar la avena con el yogur y esparcir la manzana, y...¡Listo!

Sencillo y riquísimo ;)